Tanya Carpenter博士 爱游戏app苹果下载的课上有讲师吗 心理辅导(荣誉)理学士 度内 心理学院. Tanya是HCPC注册和BPS特许咨询心理学家. 她一直在NHS的临床实践, 私人执业和大学咨询服务. 在这篇国际男人节学术博客中,她为爱游戏app苹果下载讲述了支持男性心理健康的问题.

It would be difficult to write an article on men’s mental health these days without it seeming trite; most of us have now seen the research that suggests that men are less likely to talk about their feelings, 不太可能寻求心理健康问题的支持[1]和, 因为没有寻求帮助, 更有可能自杀.  也许国际男人节给了爱游戏app苹果下载一个反思的机会, 不管爱游戏app苹果下载的性别认同是什么, 爱游戏app苹果下载都可以成为解决方案的一部分.

如果说这一年教会了爱游戏app苹果下载什么,那就是爱游戏app苹果下载 所有 suffer; that includes men. 即使是那些看起来很坚强的人. 如果有一种方法,爱游戏app苹果下载都可以成为解决方案的一部分,扭转男性在心理健康问题上保持沉默的压力, 这是通过倾听和试图理解. 想想你生命中的男孩和男人,想想你怎样才能最好地倾听他们.

 

一个女人和一个男人在咖啡店里聊天. 她背对着镜头,而他正对着镜头.

 

  • 他们想要你给他们建议吗?

  • 他们是否需要你倾听他们倾诉心事?

  • 他们是否需要你帮助他们反映他们的感受,这样他们才能说得通? 调整倾听的方式是让别人与你交谈时感到安全的一个非常重要的方法.

 

检查

经常和你关心的人联系. 给男性朋友, 家人和同事抓住每一个机会告诉他们到底发生了什么, 尤其是现在,每个人都更加孤立了, 确保没有人掉队. 发送信息、图片或任何形式的便条,让对方知道你在想他们.

跟进,订阅

众所周知,社交媒体为爱游戏app苹果下载所有人创造了一个充满机会的世界,但也为爱游戏app苹果下载创造了一个充满比较的世界, 低于, 嫉妒和自卑感. 找到与男性心理健康问题有共鸣的社交媒体账户,可能是打开被认可和更多谈论空间的关键. 它还提高了人们对男性所遭受的问题的认识,其中许多问题是没有说出来的,并且被隐藏在黑暗中.

约翰F. 肯尼迪曾经说过,一个人可以改变世界, 每个人都应该尝试。”, 打破了让男人觉得可以说话的障碍, 分享和获得支持应该是爱游戏app苹果下载所有人都参与的任务,如果爱游戏app苹果下载能做一件事来帮助, 爱游戏app苹果下载当然应该尝试一下.

 参考文献

男子气概在男性抑郁症求助中的作用:一项系统综述

[2]英国男性自杀信息 

 Tanya Carpenter博士 教授本科生和硕士学位 心理学院. 寻求心理健康支持的学生可以爱游戏app苹果下载的 Firstpoint团队 为了预定和管理爱游戏app苹果下载的预约 咨询和心理健康服务.